Neuro-reset : sommeil et repos
Plongez dans une routine de régulation du système nerveux conçue pour favoriser le repos, le sommeil et la récupération. L'état de repos ne se limite pas seulement à se réveiller en pleine forme le matin. C'est un processus essentiel pour revitaliser non seulement votre corps mais aussi votre esprit, et permettre à votre système nerveux d'être un support pour tous vos projets.
Ces pratiques vous permettront de :
- Consolider votre mémoire : Le sommeil est crucial pour consolider les souvenirs et les apprentissages. Veillez à avoir une routine de sommeil régulière et suffisante pour optimiser cette fonction cognitive importante.
- Améliorer votre immunité : Un repos adéquat renforce également votre système immunitaire, vous rendant plus résistant aux maladies et aux infections. Accordez-vous un temps de repos suffisant pour soutenir votre santé globale.
- Stabiliser le sucre : Le repos joue un rôle clé dans la régulation du métabolisme et de la glycémie. En permettant à votre corps de se reposer correctement, vous contribuez à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, ce qui est essentiel pour votre santé globale et le maintien d'un poids de forme.
- Digérer correctement : Lorsque vous êtes stressé ou fatigué, votre système digestif peut être perturbé. Le repos et la relaxation favorisent une digestion saine en permettant à votre corps de se concentrer sur cette fonction essentielle.
L'atelier dure environ une heure.
Après l'achat, vous recevrez un lien par email qui vous permettra de télécharger votre atelier.
Tarif : 37€
Acheter l'atelierAtelier neuro-reset : en pratique
Selon le thème abordé, mes ateliers mélangent exercices d'Intelligence neuro-somatique©, méditation somatique, travail cognitif et introspectif...
Il s'agit de vidéos au sein desquelles je vous guide pas-à-pas dans les pratiques, qui sont accessibles à tous et ne nécessitent aucun pré-requis physique.

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