Une nouvelle manière de méditer...

La méditation somatique est un processus qui permet de réguler son système nerveux en se reconnectant à son corps. On travaille ce qu'on appelle l'intéroception, c'est-à-dire la conscience de son corps et de ce qui s'y passe.

Une bonne intéroception est fondamentale pour bien interpréter ses sensations physiques, reconnaître la vraie faim de la pulsion, savoir mieux comprendre et gérer ses émotions...

La plupart du temps, trop occupés à occuper notre mental, nous n'investissons pas suffisamment notre corps. Parfois aussi, à la suite d'un évènement traumatisant nous en sommes tout simplement dissociés car notre système nerveux ne s'y sent plus en sécurité...

La méditation somatique nous permet donc de revenir à l'unité, de petit-à-petit nous réhabituer à être bien là, dans notre quotidien, pour l'investir pleinement. 

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